こんにちは！
mooonです。
皆さんは、しばらく家から出られないような災害が起きた時のために、どんな食品をストックしていますか？
旅行好きの私は、ローリングストックを「旅行にも持って行けそうなもの」にしています。
特に海外旅行では、予定より到着が遅れて食事にありつけなかったり、周辺にあまりお店がない場所に滞在したりすることもあります。そんな時のために、食品を少し持って行くようになりました。
普段から家にストックしている食品が、海外旅行にも持って行きやすいものだと、とても便利。
災害の多い日本で、皆さんもいろいろな工夫をされていると思いますが、今回は私なりのローリングストックをご紹介します。
写真をクリックすると楽天の商品ページに移動しますので、気になるものがありましたら、詳細を確認してみてください。
1. やっぱり必要！アルファ米
アルファ米は、尾西やモンベルのものをストックしています。
尾西のものは、楽天でもセットで購入しやすいのと、実店舗で買おうとすると1つ500円以下のものをほぼ見かけないので、お買い物マラソンの時などにまとめて買っておくのがおすすめ。
お湯を入れて15分待つ必要がありますが、和風の混ぜご飯が多く、味も食べやすいです。
一方、外でささっと食べる予定がある時には、3分で戻せるモンベルのアルファ米が便利。モンベルのものはネットでセット購入しにくいので、ショップに行った時に必要な分を買っています。
海外旅行に持って行く時は、国によって肉エキスなどが入った食品を持ち込めない場合があるので、家にあるものの中から、原材料を確認して肉エキスが入っていないものを選んでスーツケースに入れています。
アルファ米は軽いので、旅行の荷物にも入れやすいのが嬉しいところ。
いざという時にはお湯だけでなく、水でも戻すことができます。
災害時の備えとしてはもちろん、旅行の「もしもの時」の食料としても使えるので、我が家ではローリングストックに欠かせない存在です。
箸がいらない「おにぎりタイプ」もおすすめ！
2.野菜も摂れる！カゴメのレトルトカレー
以前にもご紹介したことのあるカゴメのビーガンカレーは、野菜がしっかり入っていて肉エキスも使われていないので、海外旅行の時にスーツケースに入れて行くのにぴったり。
味が美味しくて、日常でも食べています。
災害時は、温めなくても美味しく食べれるというところも心強い。
野菜ジュースとのセットも気になっています。
3.安心できる！お味噌汁
ストックしているのは、アマノフーズのフリーズドライのお味噌汁。減塩タイプをセットで購入しています。
お湯を注ぐだけですぐに食べられるので、災害時の備えとしてはもちろん、時間のない日のランチのお供にも便利。
海外旅行に持って行く際は、この中から肉エキスが使われていないものを選んでスーツケースへ。
軽くてかさばりにくいので、旅行にも持って行きやすいのがお気に入りです。
4. 手軽にリコピン摂取！トマトジュース
トマトジュースも、ローリングストックにしています。
愛飲しているのは、カゴメの「濃厚リコピン」。
トマトジュースはそのまま飲めるので、手軽にリコピンを摂れるのが嬉しいところ。普段は自宅で飲むほか、オフィスに持って行くこともあります。
旅行の時にスーツケースに入れて持って行ったことも。常温で持ち運べるので、食事がとれなかった時などにも便利でした。
普段から飲んでいるものなら、賞味期限を確認しながら入れ替えるのも忘れにくいので、ローリングストックにもぴったり。
災害時の備えとしてだけでなく、普段の生活や旅行でも活用できるので、まとめ買いしてストックしています。
5. 飲むタンパク質！豆乳
豆乳も、常備しているもののひとつ。
そのまま飲めるので、災害時にも手軽にタンパク質を摂れるのが嬉しいところです。
普段は料理に使ったり、小腹が空いた時に飲んだり、オフィスや旅行に持って行ったりしています。
未開封なら常温保存できるため、ローリングストックにも向いています。
こちらも、普段から飲みながら、なくなったら買い足すようにしています。
6. ランチや夜食にも！ヴィーガンヌードル
ストックしているのは、肉・肉エキス不使用のヴィーガンヌードル。
海外旅行にも持って行きやすく、スーツケースに入れて持って行くこともあります。
味は3種類あって、どれも美味しいですが、私は酸辣湯麺か坦々麺を購入することが多いです。
欲しい時に限って売っていないことがあるので、まとめ買いしてストックしておくと便利。
一般的なカップ麺より少し軽めで、ヴィーガンヌードルですが、ちゃんと美味しい！
カロリーも、一般的なカップヌードルより少し低めです。
普段のランチや夜食にも食べられて、海外旅行の「もしもの時」にも使える。そんなところが気に入っています。
災害時だけでなく、旅行にも使えるものを選んでストックしておくと、出番が増えて無駄になりません。
特に海外旅行では、肉や肉エキスの入っていない食品が持ち込みやすいですが、近くで買えないことも多いので、家にストックしてあると便利！
これからも、普段から食べながら買い足すローリングストックを続けていきたいと思います。
mooonの「とことこ日記」
次回は、ふるさと納税で揃えられる災害グッズをご紹介予定です！
よろしければ、またお会いしましょう！
